รับสิทธิ์ง่ายๆ เพียงกรอกฟอร์มด้านล่าง หรือ
ผู้สมัครต้องมีความรู้พิ้นฐานทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาหรือการออกกำลังกาย และ/มีใบประกาศนียบัตรครูฝึกสอนส่วนบุคคล
แน่นอนแหละว่าถ้าคุณต้องเสียเหงื่อไปกับการออกกำลังแบบเดิม ๆ ทุกวัน คงทำให้เบื่อแน่ ทว่าเทรนเนอร์มืออาชีพมากประสบการณ์เหล่านี้นี่แหละ ที่จะเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อหรือขี้เกียจอีกต่อไป
-พัฒนาการเคลื่อนไหวและระบบประสาทกล้ามเนื้อ
ชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่สนใจ และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในประเด็นด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุด
✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน
เทรนเนอร์สำคัญหรือไม่ หลังจากจ่ายค่าสมาชิกฟิตเนสแล้ว คุณผู้หญิงคุณผู้ชายหลายคนกำลังชั่งใจว่า จะควักกระเป๋าเพิ่มเพื่อออกกำลังกายกับ “เทรนเนอร์ส่วนตัว” ดีหรือไม่ เพราะค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นมานั้นก็ไม่น้อย แล้วเราจะได้รับอะไรกลับมาจากการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวบ้าง วันนี้เรามาสรุปให้คุณดูว่าเราควรมีห
หากคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่รู้สึกเบื่อรูปแบบการออกกำลังกายเดิม ๆ อยากลองออกกำลังกายให้หลากหลายขึ้น ก็อาจลองจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวดู เทรนเนอร์จะได้ช่วยแนะนำรูปแบบการออกกำลังกายใหม่ จ้างเทรนเนอร์ ๆ ที่น่าสนใจและน่าสนุกให้คุณได้ ทั้งยังช่วยกำหนดเป้าหมายที่ท้าทายกว่าเก่า ที่อาจช่วยกระตุ้นให้คุณอยากออกกำลังกายมากขึ้นได้ด้วย
วางแผนการออกกำลังกาย: เทรนเนอร์ฟิตเนสช่วยวางแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมและเข้ากับความต้องการของคุณ โดยพิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่นระดับความพร้อมร่างกาย จำนวนเวลาที่มีสำหรับการออกกำลังกาย และเป้าหมายที่ต้องการเรียนรู้หรือปรับปรุง การสอนและแนะนำเทคนิคการออกกำลังกาย: เทรนเนอร์ฟิตเนสสอนและแนะนำเทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้องและปลอดภัย พวกเขาช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการทำและปรับปรุงรูปแบบการออกกำลังกายให้ถูกต้อง การตรวจวัดและประเมินสภาพร่างกาย: เทรนเนอร์ฟิตเนสทำการตรวจวัดและประเมินสภาพร่างกายของคุณ เพื่อทราบข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับระดับความพร้อมร่างกายและความต้องการในการออกกำลังกาย การสร้างแผนการออกกำลังกาย: เทรนเนอร์ฟิตเนสช่วยสร้างแผนการออกกำลังกายที่หลากหลายและไม่น่าเบื่อ พวกเขาจะรวบรวมการออกกำลังกายต่างๆ เทรนเนอร์ฟิตเนส ช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ย
แผนการออกกำลังกายที่กำหนดเองที่เหมาะกับวิถีชีวิตของคุณ
โภชนาการการกิน ทุกรูปแบบ การคำนวณ ออกแบบตารางการกิน
แนะนำโภชนาการอาหาร ที่เหมาะสมกับตัวคุณ
*** ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน
ต่อให้คุณอยากออกกำลังกายเอง คุณก็จำเป็นต้องมีพื้นฐานในการออกกำลังกายที่ถูกต้องก่อน จึงจะทำเองได้อย่างปลอดภัยและเห็นผล และวิธีในการเรียนรู้พื้นฐานหรือท่าทางการออกกำลังกายที่ถูกต้องพร้อมกับได้ปฏิบัติจริงไปด้วย ก็คือ การเรียนรู้จากเทรนเนอร์ส่วนตัวนั่นเอง เทรนเนอร์สามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับกล้ามเนื้อในร่างกาย รูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับกล้ามเนื้อแต่ละส่วน วิธีออกกำลังกายที่ถูกต้อง อุปกรณ์ออกกำลังกายที่จำเป็น และคุณอาจได้เรียนรู้วิธีการกินอาหารที่เหมาะสมด้วย